Cuidando da Mente, Alma e Coração

O que é ansiedade? Ansiedade poderia ser descrita como aquele sentimento de agitação, de hiperatividade, também como algo que nos gera crises, que nos deixa com falta de ar e nos impede de conseguir pensar com clareza. E de fato, esses são alguns dos seus sintomas, mas isso não a define o que é a ansiedade e pelo que ela é causada. De acordo com Kristin Neff, em seu livro “Autocompaixão”, a ansiedade poderia ser descrita como “ruminação de potenciais eventos negativos”, ou seja, a ansiedade é quando você fica pensando e pensando em coisas ruins que poderiam acontecer. É quando aqueles pensamentos negativos sobre o futuro não vão embora e ficam indo e voltando, infinitamente em um ciclo vicioso e prejudicial. E é justamente esse ciclo constante que nos faz ficar com falta de ar, agitados e em crise. Isso é a ansiedade. Dessa forma, quando queremos lidar com ela e com todos esse sintomas que a interliga, podemos ir direto a sua origem (esse ruminar de pensamentos), desse modo pod

Existe ainda preconceito para com a Terapia Holística pelo desconhecimento do que ela representa e de como funciona. Neste artigo procuro explicar a profundidade do trabalho do Terapeuta Holístico para auxiliar o consulente a encontrar a paz e o equilíbrio. Não cabe ao Terapeuta Holístico tomar qualquer partido ou julgar qualquer religião. As religiões são as diversas possibilidades através das quais o indivíduo manifesta a sua fé em Deus, segundo sua livre escolha. E cada religião, com seus respectivos costumes e ritos, tem como objetivo conectar as pessoas à Inteligência Superior. O Terapeuta procurará entender o contexto de vida do consulente, respeitando sua crença, justamente para poder auxiliá-lo da melhor forma. A Terapia Holística não está vinculada a uma religião, tampouco representa misticismo, mas observa sim o indivíduo como um Ser integral, possuidor de um corpo, mente e espírito. Boas práticas espirituais, independentemente de quais sejam, desde que proporcionem bem-est